便通を良くする食事とかあるの！？

こ…こんばんはですね～。最近便通を良くする方法とか色々と調べておるのですけれども…なかなか良い感じのものが無いんですよね～。綾瀬はるかさんとか、小西真奈美さんとか、堀北真希さんや、黒木メイサさんとかはお肌がキレイだからきっと便通を良くすることとか知っているんでしょうね～。便通を良くする食べ物とか良く分からなくて…。とりあえず、今日はこのあと、あがり症について調べなきゃなので失礼しますね。

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